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次回、からだヨリアイ第3回9/13（火）18~19時のお知らせです。
そして、先日8/9（火）に開催いたしました第2回の実施報告です。
最初に自己紹介。
お友達を連れてきてくださったり、友人が参加するからと来られた方など、輪の広がりが感じられて嬉しく思いました。
その後、少し体を動かしてリラックス。
そして今回のテーマ「感情と身体のつながり」について皆さんとお話し。
感情の中でも一番わかりやすいと思われる「怒り」について。
体で感じる感情、感じ方は様々です。
それを言葉にしていると、その時のことが思い出される為か、自然と熱が入るように感じられました。
怒った時にどのように表現するか、怒りの感情の扱い方、コミュニケーション方法まで話が発展。
色々な意見が聞けて勉強になりました。
最後に、私がインドで瞑想体験をしたお話をして、みなさんと少し瞑想タイム。
身体の内側で起こっていることを少しでも感じていただけていたら嬉しいです。
今回はお話の時間が長くなりましたが、次回は体を動かす時間を多くしたいと思っています。
からだを緩めて、伸び伸びしましょう♪
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からだヨリアイ・第3回
日時：9月13日(火) １８時～１９時
場所：芝の家
参加：無料、予約不要
主催：芝の家 ＆ のぶ（芝の家スタッフ、ご近所イノベーター９期、鍼灸マッサージ師）
＊当日は動きやすい服装でお越しください。
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ご参加をお待ちしています♪
のぶ
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